ĐỒNG HỒ ĐO NHỊP TIM CASIO

Hướng dẫn tính năng đo nhịp tyên ổn đồng hồ Casio G-Shoông chồng GBD-H1000 / Model 3475sẽ giúp đỡ chúng ta áp dụng một phương pháp dễ dàng với quản lý theo dõi và quan sát quá trình hoạt động một phương pháp kết quả.

Bạn đang xem: Đồng hồ đo nhịp tim casio

1, Giới thiệu về tính năng đo nhịp timđồng hồ đeo tay Casio G-Shoông chồng GBD-H1000 / Model 3475

Dòng GBD-H1000 bậc nhất hỗ trợ một loạt tùy chọn thể thao, bao hàm cảm ứng nhịp tim quang học xuất hiện thêm tài năng bắt đầu mang đến câu hỏi tập tành kết quả. Không thể đánh giá khá cao tiềm năng kỹ thuật của dòng sản phẩm - Đồng bộ hóa Bluetooth , mô-đun GPS phê chuẩn, năng lượng khía cạnh ttránh, một thiết bị riêng lẻ nhằm sạc lại trường đoản cú mạng, thông tin trên điện thoại cảm ứng thông minh tối ưu trên đồng hồ hiển thị, so với những thông số kỹ thuật luyện tập cụ thể .

*

*

Mọi đồ vật gần như được tạo thành cho các chuyển động thể thao, chỗ đồng hồ đeo tay nhập vai trò nhỏng một chiếc máy tập bé dại gọn gàng của người sử dụng.

2, Chức năng đo nhịp tyên của bạn

Khi treo đồng hồ bên trên cổ tay, bạn cũng có thể áp dụng đồng hồ đeo tay nhằm đo sấp xỉ nhịp tyên.

quý khách hàng có thể thực hiện công dụng đo nhịp tyên để theo dõi sức mạnh mỗi ngày và góp quy trình tập dượt của bạn trở yêu cầu công dụng hơn.

quý khách hàng rất có thể kiểm tra nhịp tyên bây giờ bằng cách đưa quý phái Chế độ HR (Nhịp tim). Màn hình đồng hồ thời trang đã hiển thị công bố trong thời hạn chạgiống như sau.

*

① Nhịp tyên ổn hiện tại

② Vùng nhịp tim mục tiêu;Vùng đích hiển thị white color.

③ Vùng nhịp tlặng hiện tại tại:Hiển thị vùng nhịp tlặng hiện giờ của doanh nghiệp.

*

2, Sử dụng công dụng đo nhịp tim

Trong Lúc vận động đo nhịp tim sẽ diễn ra, trong cả khi chúng ta vẫn bay Chế độ HR (Nhịp tim), đồng hồ thời trang vẫn đã thường xuyên hiển thị nhịp tim ngày nay của doanh nghiệp.

Trong Chế độ HR (Nhịp tim), chúng ta cũng có thể coi dữ liệu nhịp tyên trên biểu đồ dùng.

lúc nhảy tài năng đo nhịp tlặng, đồng hồ thời trang vẫn hiển thị nhịp tyên hiện tại của người tiêu dùng.

1.Chuyển sang trọng Chế độ HR (Nhịp tim) >>Điều hướng thân các chế độ

2.Nhấn duy trì (A) vào ít nhất hai giây >>Thao tác này đang hiển thị màn hình hiển thị bật/tắt đo nhịp tlặng.

*

3.Sử dụng (A) cùng (D) nhằm lựa chọn thiết lập BẬT/TẮT.

:Bật đo nhịp tyên ổn khi đang chạy.

:Tắt đo nhịp tyên.

:Bật đo nhịp tyên liên tục.

4.Nhấn (C) nhằm hoàn tất làm việc thiết lập.

Sau lúc hoàn chỉnh làm việc cài đặt, sẽ xuất hiện thêm vào vài giây trước lúc đưa lại về screen Chế độ HR (Nhịp tim) thông thường hoặc màn hình hiển thị thiết đặt Chế độ HR (Nhịp tim).

Lưu ý: Nếu setup đo nhịp tyên bây chừ là , nhịp tyên của bạn sẽ được hiển thị vào tất cả các chính sách, bên cạnh Chế độ nhật ký kết luyện tập, Chế độ tâm trạng tập luyện với Chế độ thông tin.Xem dữ liệu liên quan cho nhật ký kết cuộc sống đời thường Ngay cả Lúc cài đặt nhịp tyên là , nhịp tyên ổn hiện nay của bạn sẽ được hiển thị trong Chế độ (Nhịp tim).

+ Chuyển thay đổi giữa những màn hình hiển thị hiển thị dữ liệu nhịp tim

Mỗi lần dấn (A) vẫn đổi khác giữa các màn hình hiển thị trong Chế độ HR (Nhịp tim) nlỗi sau.

Bình thường

*

Thời gian chạy

*

Biểu thứ nhịp tyên hiển thị tài liệu vào buổi tối nhiều trong vòng 30 phút hoặc cho tới 24 giờ đồng hồ. Mỗi thông số được vẽ dọc theo trục ngang hiển thị khoảng thân cực hiếm về tối đa cùng buổi tối tgọi được đo trong quãng thời hạn 15 giây hoặc 12 phút ít.

3, Bắt đầu tập luyện

khi tập dượt nhịp tyên ổn, bạn sẽ đo nhịp tyên của chính bản thân mình với tiếp đến thực hiện giá trị công dụng làm tiêu chuẩn chỉnh để tập tành. Quý Khách có thể theo dõi và quan sát nấc nhịp tyên ổn và duy trì cường độ tập luyện cân xứng với mục tiêu tập luyện, dựa vào vậy, quá trình tập luyện vẫn công dụng rộng, nâng cấp công dụng tyên ổn phổi và sức khỏe tốt rộng.

+ Chọn vùng nhịp tlặng mục tiêu

Chọn vùng nhịp tlặng kim chỉ nam phù hợp cùng với kim chỉ nam luyện tập của người tiêu dùng.

Nhịp tim vẫn chuyển đổi theo độ mạnh tập luyện của doanh nghiệp. Năm vùng nhịp tlặng đánh số từ là một mang đến 5 trên đồng hồ được khẳng định dựa vào Tỷ Lệ nhịp tyên ổn buổi tối đa của công ty. Số vùng càng Khủng, độ mạnh luyện tập đang càng cao.

Vùng 1 (50 mang đến 60%*): Khởi động: Sử dụng mang đến bài xích tập khởi hễ thời gian bước đầu buổi tập tành với thư giãn giải trí cơ bắp lúc dứt.Vùng 2 (61 mang lại 70%*): Đốt cháy hóa học béo: Thúc đẩy đưa hóa với đốt cháy chất to. Hiệu trái giỏi rộng đối với các bài xích luyện tập nghiêm khắc góp bức tốc kĩ năng thể hóa học. Hơi thsinh hoạt thoải mái, giỏi mang lại vấn đề luyện tập kéo dãn dài. Bắt đầu đổ mồ hôi.Vùng 3 (71 mang đến 80%*): Tập trung aerobic: Cải thiện nay sức bền cơ phiên bản và năng suất tập dượt. Hơi thở tiện lợi, đổ những giọt mồ hôi vơi.Vùng 4 (81 cho 90%*): tập trung cố gắng anaerobic: Cải thiện nay công suất tập tành mức độ bền và thương lượng chất cơ bạn dạng. Hơi thlàm việc nặng nề rộng, đổ mồ hôi nhiều hơn nữa.Vùng 5 (91 cho 100%*): Nỗ lực tối đa: Cải thiện nay hiệu suất luyện tập và đạt sức mạnh ngay lập tức.Kân hận lượng đồ gia dụng lý cao, vày vậy buộc phải duy trì vùng này vào thời gian ngắn thêm. Nên dành cho quá trình tập tành không thường xuyên hoặc dành cho những chuyển động viên tập luyện mỗi ngày.

* Phần trăm nhịp tim về tối đa

1.Chuyển quý phái Chế độ hiển thị giờ hiện tại hành.Điều hướng giữa những chế độ

2.Nhấn (C):Thao tác này sẽ hiển thị màn hình bước đầu thừa nhận biểu đạt GPS.

3.Nhấn (D) nhằm gửi quý phái Chế độ HR (Nhịp tim).

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Chỉnh Giờ Đồng Hồ Điện Tử 4 Nút, Cách Chỉnh Đồng Hồ Casio Điện Tử 4 Nút Đơn Giản

4.Nhấn giữ (A) trong tối thiểu nhì giây:Thao tác này hiển thị screen setup Chế độ HR (Nhịp tim).

5.Sử dụng (A) với (D) nhằm dịch rời nhỏ trỏ cho tới .

6.Nhấn (C).

7.Sử dụng (A) cùng (D) nhằm dịch chuyển nhỏ trỏ cho tới vùng nhịp tyên ổn mà lại bạn có nhu cầu lựa chọn làm cho phương châm.

8.Nhấn (C) nhằm hoàn chỉnh thao tác thiết lập.Sau Lúc hoàn chỉnh làm việc thiết đặt, vẫn mở ra vào vài ba giây trước lúc chuyển lại về screen thiết lập Chế độ HR (Nhịp tim).

9.Nhấn (E) để né màn hình hiển thị cài đặt.Thiết lập lưu ý vùng nhịp tim

Nếu chúng ta triển khai tập luyện nhịp tlặng trong những lúc nhảy lưu ý vùng nhịp tim, đồng hồ đã vạc ra âm thanh và/hoặc rung để thông báo nhịp tim bây giờ của khách hàng từ bỏ ±5 nhịp/phút trlàm việc lên bên phía ngoài vùng đang được lựa chọn có tác dụng kim chỉ nam. Nếu chúng ta không vào lại vùng phương châm sau chú ý, đồng hồ đeo tay đang phát cảnh báo quanh đó vùng theo quãng thời gian một phút.

+ Thiết lập cảnh bảo vùng nhịp tim

1.Chuyển sang Chế độ hiển thị tiếng hiện tại hành.Điều hướng thân những chế độ

2.Nhấn (C).Thao tác này đã hiển thị màn hình hiển thị bước đầu thừa nhận bộc lộ GPS.

3.Nhấn (D) để chuyển quý phái Chế độ HR (Nhịp tim).

4.Nhấn giữ lại (A) trong ít nhất nhị giây.Thao tác này hiển thị màn hình hiển thị setup Chế độ HR (Nhịp tim).

5.Sử dụng (A) cùng (D) nhằm dịch chuyển bé trỏ tới .

6.Nhấn (C).

7.Sử dụng (A) và (D) để dịch rời bé trỏ tới (bật) hoặc (tắt).

8.Nhấn (C) nhằm hoàn chỉnh làm việc cài đặt.Sau lúc hoàn tất thao tác thiết đặt, sẽ xuất hiện thêm trong vài ba giây trước lúc chuyển lại về màn hình thiết lập Chế độ HR (Nhịp tim).

9.Nhấn (E) để né màn hình hiển thị setup.

Bắt đầu tập tành nhịp tim

khi tập luyện nhịp tyên ổn, các bạn sẽ đo nhịp tyên của chính bản thân mình với sau đó sử dụng quý hiếm công dụng làm tiêu chuẩn chỉnh nhằm tập dượt. Bạn rất có thể theo dõi nấc nhịp tyên ổn với bảo trì độ mạnh tập tành tương xứng với kim chỉ nam tập tành, dựa vào vậy, quá trình tập luyện đã hiệu quả rộng, nâng cấp tác dụng tyên phổi với sức mạnh giỏi rộng.

4, Thận trọng lúc đo nhịp tim

+ Chức năng đo nhịp tim

Nắp sau của đồng hồ đeo tay được sản phẩm công nghệ cảm ứng tích đúng theo góp vạc hiện mạch. Được áp dụng để tính toán với hiển thị quý giá nhịp tlặng sấp xỉ. Các nhân tố dưới đây hoàn toàn có thể gây nên lỗi trong khi hiển thị giá trị nhịp tlặng.

- Cách đeo đồng hồ vào cổ tay- Đặc tính và tình trạng của từng cổ tay- Kiểu tập tành và/hoặc cường độ- Mồ hôi, bụi bẩn và/hoặc tạp hóa học không giống xung quanh cảm biến

Tất cả vấn đề đó có nghĩa là những cực hiếm nhịp tlặng được hiện trên đồng hồ là quý hiếm khoảng cùng không có bảo đảm về độ đúng chuẩn của rất nhiều quý hiếm này.

Chức năng đo nhịp tyên của loại đồng hồ này được sử dụng đến mục đích vui chơi giải trí và không nên áp dụng mang đến mục tiêu y tế bên dưới ngẫu nhiên hiệ tượng nào.

Tính năng đo nhịp tyên sẽ tự động hóa tắt lúc chỉ báo nút pin hiển thị

*
hoặc thấp rộng.

-Nghỉ đo nhịp tim sinh sống cổ tay (Tiết kiệm pin)

Bất nói là chúng ta tất cả đeo đồng hồ thời trang hay không, cảm biến đo nhịp tim đang auto ngừng đo và chuyển lịch sự tâm trạng ngủ nếu khách hàng không dịch rời vào một khoảng thời hạn nhất mực.Đồng hồ vẫn bắt đầu đo nhịp tyên ổn khi chúng ta đeo đồng hồ thời trang lên cổ tay hoặc dịch chuyển cổ tay.

5, Những để ý Khi treo đồng hồ G Shock

quý khách cần được treo đồng hồ thời trang lên cổ tay đúng cách để gồm kết quả đo nhịp tlặng đúng mực rộng. Xác xác định trí đồng hồ thời trang trên cổ tay hệt như biểu đạt dưới đây.

- Đeo đồng hồ đeo tay lên cổ tay cùng với phần dây đeo không thắt quá chặt, đặt ít nhất một ngón tay ở mặt phải cảm biến áp suất ở mặt phải đồng hồ ( như hình)

* Nếu các bạn treo đồng hồ đeo tay bên trên cổ tay cần, hãy đặt ngón tay sinh hoạt phía trái nút (C) (bên trái đồng hồ).

*

Nếu đồng hồ bít phần xương nhô ra trên cổ tay chúng ta (phần xương trụ được khoanh tròn trong hình bên), hãy liên tục thêm ngón tay cho tới khi đồng hồ không hề bít phần xương này nữa.

*

Vị trí và hình trạng xương trụ của mỗi người sẽ khác nhau.

- Xác xác định trí sao để cho đồng hồ ở giải pháp khớp cổ tay ít nhất một ngón tay khi bạn uốn cong tay về phía đằng sau (Hình số 2).

*

3.Sau Khi sẽ khẳng định được địa điểm cực tốt đến đồng hồ đeo tay bên trên cổ tay, hãy thắt chặt dây đeo để giữ đồng hồ không biến thành tđuổi trên cổ tay.

Lúc thắt chặt dây mang để đo nhịp tim, không khí khó hoàn toàn có thể trải qua dây đeo và khiến cho chúng ta đổ mồ hôi, dẫn đến hiện tượng kỳ lạ kích ứng domain authority. Sau khi hoàn tất quá trình đo nhịp tyên ổn, hãy nới lỏng dây đeo nhằm bạn có thể đặt một ngón tay vào thân dây mang cùng cổ tay.

Trên đó là nội dung bài viết giải pháp thực hiện tác dụng đo nhịp tlặng cùng cách treo đồng hồG-Shoông chồng GBD-H1000 / Model 3475một bí quyết đúng chuẩn hy vọng giúp bạn sử dụng đồng hồ một cách công dụng.